Vädret på toppen just nu
  • flag
  • Skidproffs för en dag

    En heldagskurs på Storhogna där du får känna dig som en ”riktig” längdåkare. Efter två träningspass i spåret, ett kort innepass, skidåkarlunch samt en inspirerande pratstund med coachen om träningen, avslutar vi dagen med pool & bastu. En härlig dag tillsammans med andra som vill utvecklas som längdåkare.

    Program
    9.00
      Träff vid Sportservice för uppstart av dagen samt snabbfix av skidorna
    9.30   Teknikträning med videoanalys. Vi fokuserar främst på diagonalåkning och stakning En energisnål teknik men som ändå ger bra fart kommer vi att sträva efter att finna till var och en.
    12.00  Lunchbuffé
    12.45  Varför och hur reagerar kroppen på träningen. Kan vi svaret på den frågan är det mycket lättare att förstå hur träna för att utvecklas i den riktning man vill. Kort föreläsning och snack med skidtränaren.
    14.00  Pulshöjande längdträningspass. Korta teknik samt styrkebetonade intervaller där vi främst tränar stakning samt stakning med frånskjut. Vi strävar efter att få en kraftfull stakning utan att överbelasta armmuskulaturen.
    16.00   Lätt  styrke- samt rörelseträning för längdskidåkning i wellnesrummet.
    16.30   Träningsfika på hotellet samt feedback på träningspasset
    17.00   Vi är färdiga med vår träningsdag. Fri tillgång till hotellets Bad & Bastu för de som vill.

    Pris:
    Gäster boendes på hotellet         990:-
    Gäster, ej boende på hotellet      1090:-

    För mer information och bokning tel. 0682-413037 / sport@storhogna.com