Wellnessprogrammet - ingår alltid i din vistelse hos oss!

Som vår gäst har du alltid fri tillgång till vårt wellnessprogram som rullar med upp till 4 pass från morgon till kväll, och bygger på att skapa harmoni och balans mellan kropp och själ som är så avgörande för helhetskänslan.

Om Du inte bor på hotellet betalar Du endast 80 kr per träningspass eller 180 kr med träning inkl. bad och bastu. Välkommen att boka i receptionen!

Här några exempel på klasser i vårt fria wellnessprogram:

Body toning
En motionsform som bygger på övningar från styrketräningen kombinerat med övningar från gruppträningen. Vi använder skivstänger tränar till motiverande musik. Alla kan delta.

Yoga
Kroppsrörelser i kombination med andning och koncentration för att reducera stress, stretcha och göra kroppen smidigare. Yoga kommer från hinduismens filosofiska system som syftar till att förena kropp och själ.

Yinyoga
Yinyoga är en meditativ form av yoga med syfte att komma åt spända ställen i kroppen. Positionerna utförs sittande eller liggande med avslappnade muskler för att stretcha bindväv, leder och ligament. Varje position hålls under en längre tid med lugn andning och fullständig närvaro.

Mental avslappning
I detta pass kan du samla kraft och varva ner under en guidad avslappning. Du vilar djupt i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet där din kropp får ladda batterierna och hämta ny energi.

Klassisk vattengymnastik
Morgonpigg? Då väntar ett traditionellt vattengympapass där kondition och styrka tränas i intervaller under 30 minuter till härlig musik. Med detta pass börjar du din nya dag hos oss.

Aqua fit
Intensiv vattenträning i poolen. Konditions- och styrketräning med hjälp av vattnets motstånd och turbulens. Du kan använda redskap för att höja intensiteten ytterligare. Avslutas med stretch.

Pilates
Passet utvecklar rygg, mage och bäckenparti för att stärka kroppens hållningsmuskler. Andningen är en viktig del av träningen. Passar alla åldrar och förutsättningar. Ingen särskild utrustning krävs. Kom gärna i ledig klädsel.

Qi gong
Qi gong bygger på samma medicinska och filosofiska tänkande som akupunkturen där man utgår från att livsenergin, Qi, löper i olika banor, meridianer. Vi tränar med mjuka rörelser i lugnt tempo.

Powerbox
Trött, frustrerad eller bara riktigt träningssugen? Då är powerbox passet för dig. Instruktören blandar och ger från boxnings- och kampsportsvärlden under 45 min. En svettig upplevelse med garanterat adrenalinpåslag!

Gympa for fun
Ett traditionellt gympapass med övningar för att träna upp rörlighet, kondition och styrka. Allt till medryckande musik.

Coreträning
Coreträningen har blivit ett populärt sätt att träna eftersom det passar alla. Du stärker din centrala muskulatur och förbättrar din styrka, hållning och stabilitet på ett säkert och roligt sätt.